Çocuklar
henüz beslenmenin bilincine varamadığı için onun ne zaman doyup ne zaman
acıktığının farkına varamayız. Bunun için de ona sık bir şekilde yemek
yedirmeye çalışırız. Çocuğun yeterli beslenmesiise kilosunun ve boyunun ölçümüne
bakarak anlayabiliriz. Belki de gözünüzde cılız görünen bir bebek boyuna ve
yaşına göre yeterli bir kiloya sahip bulunuyordur. Çocuğa gereğinden fazla
yedirilmesi ise ileriki zamanlarda çocukta kilolu olma, obezite hastalığına yol
açabilir. Bunu bir düzene koymak gerekir.
Dengeli
beslenme ise çocuğun gün içerisinde yemiş olduğu ürünlerin düzenli bir
şekilde olmasıdır. Bunu nasıl sağlayabiliriz? Çocuğu kahvaltısından başlayarak
gece yatana kadar yemiş olduğu yiyecekleri düzene girdirmek gerekir. Çocuğun
belli bir yemek saati belirleyerek, ona zamanı geldiğinde mutlaka beslenmesini
sağlamak gerekir. Bu düzeni devam ettirmek çocuğunda ileriki zamanlarda
beslenme alışkanlığı belirlemektir. Çocuklar genel olarak 6 aydan sonra ek öğün
verilmesi gerektiğini doktorlar vurgulamaktadır. Çünkü bebeğin 6 aydan sonra yemekleri
tadarak, çiğneme, yutma gibi fonksiyonların gelişmesine yardımcı olmak gerekir.
Çocuğun 1 yaşına kadar beslenmesini düzene koymaya çalışmaktayız. Bu ise
oldukça zor olup çocuğunuzu nasıl alıştırırsanız öyle gitmesini sağlar. Dengeli
ve yeterli beslenmek bunun için oldukça önemli bir hal almaktadır.
Çocuklarda
beslenme oranı da yaşlarına ve aylarına göre değişiklik göstermektedir. Bunu
iyi bir şekilde takibe alıp çocuk büyüdükçe oranı artırmak gerekir. Henüz yeni
ek gıda almaya başlayan 4-6 aylık bebekler ile 6-12 ay arasında beslenen bebek
arasında oldukça farklılık vardır.
4-6
ay bebekler için; anne sütünün yanı sıra yeniyeni ek gıda verilmeye
başlanmakta olduğu için, sıvı gıdalar vererek tadına baktırmalı ve bunu
yutabilme özelliğini geliştirmeye çalışılmalı. Bu ay içerisinde ki bebeklere
püre yapıp yemeklerden verebilirsiniz.
6-8 ay bebekler için;bebek isterse anne
sütü verilmeli ve artık bebeğinizi yavaş yavaş kahvaltı sofralarına, hatta
yemek yerken yanınıza alabilirsiniz. Böylece yemek adabını öğrenmeye başlayacak
ve sizin yemekte olduğunuz yemeklere alışacaktır. Yemek aralarında ise mutlaka
ek öğün verilmeli yoğurt, meyve vs.
8-12 ay bebekler için; artık bebeğiniz
bir takım yemek fonksiyonlarını geliştirmeye başlamıştır. Anne sütü talep
ederse verilmeli ama düzenli bir şekilde beslenmesi sağlanmalıdı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder