Çocukların beslenmesinin sağlıklı büyüme ve gelişmesinde önemi büyüktür.Çocuğun sağlıklı olması dengeli ve yeterli beslenmesi ile mümkündür.Hepimiz çocuğumuzun yeterli ve dengeli beslenmesini ister ve zaman zaman acaba yeterli besleniyor mu diye endişeleniriz...Zaman zaman sofrada yemek yerken sıkılan çocuk yemeğini yarıda bırakarak başka şeylerle oynamaya başlamaktadır.Çocuğun ilgisinin dağılmasını önlemek için yemek odasının sessiz olmasında fayda vardır.
Yemek yeme hususunda büyükler ile çocuklar arasında zaman zaman çatışma çıkabilmektedir.Çocuk yemeği seçmekte serbest bırakılırsa daha iyi yemek yeme alışkanlığı kazanır.
Çocuğu ısrarla reddettiği yiyeceği yedirmeye zorlamakta yanlıştır.Çocuğu zorlamak yerine çeşidi değiştirmek örneğin aynı sebzeyi değişik şekillerde sunmak doğru olur.Örneğin süt içmeyen çocuğa muhallebi sütlaç,yoğurt gibi süt türevleri yedirilebilir.
Çocuk seçmekte serbest bırakılırsa daha iyi yemek yeme alışkanlığı kazanır.
Çocuğu başkalarıyla kıyaslamakta doğru değildir çünkü her çocuğun metobolizma hızı vücut yapısı aynı olmadığından aynı miktar yiyecek almasıda düşünülmemelidir.
Kaynak:Prof.Dr sefa Saygılı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder